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Fit mit über 60 ist machbar, durch regelmäßige, sanfte und leichte Bewegung.

Dehnung Senioren01

Unser Körper unterliegt spätestens ab dem 30. Lebensjahr einem Abbauprozess. Man spürt das lange nicht. Mit zunehmenden Alter, spürt man es jedoch immer mehr.

Es ist wichtig diesem Prozessen entgegenzuwirken.

Wir können den Alterungsprozess nicht aufhalten. Es gibt jedoch viel was wir tun können, um ihn nicht künstlich zu beschleunigen, wie es heute sehr viel getan wird.

Was sind Altersbeschleuniger

  • Bewegungsmangel
  • Stress
  • Mangelhafte Ernährung
  • Falsche Ernährung 

 

 

Was kann man tun

bewegung senioren

  • Leichte, sanfte Bewegungsübungen die den Körper nicht überfordern
  • Stressabbau
  • Gesunde, basenüberschüssige, ausgewogene Ernährung

Auch Meditation für das seelische Gleichgewicht ist wichtig und hilft gesund und fit zu bleiben, wie nun auch immer mehr die Schulmedizin und die Forschung feststellt. Eine leichte Bewegung mit meditativen Charaker in Verbindung mit Stressabau, tiefer Atmung und gesunder Ernährung, ist das Beste was sie für sich tun können.

Wir haben die Angebote für Sie parat, einzeln oder in Kombination.

 

 

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