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Erst wenn unser Körper ausreichend gedehnt ist, fühlt er sich wohl und frei.

 

Beweglichkeit | Dehnung | Stretching

aerobic

Unser Körper hat ein großes angeborenes Bewegungsspektrum. Wenn wir es im Laufe des älter werdens nicht durch ständiges Training erhalten, reduziert es sich bis hin zur Steifheit und Unbeweglichkeit und sogar bis hin zu Schmerzen im Bewegungsapparat.

Alltagsbewegungen werden anstrengend und als Folge reduzieren wir sie immer weiter. Mit allen bekannten negativen Folgen als Konsequenz.

Das muss nicht sein.

 

Unsere Bewegungslehre zeigt einen einfachen, leichten Weg, hinein in die Freiheit des Körpers.

Dabei wird jeder dort abgeholt, wo er sich jetzt befindet.

Das heisst einer Überforderung wird von vorne herein vorgebeugt, weil wir erst auf deinem aktuellen Bewegungsniveau starten.

 

 

 

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