Ausdauertraining für Jung und 50+

Ausdauer entsteht in dem man sie trainiert. Ein Couchpotato trainiert sie nicht und als Folge davon ist er schnell erschöpft, wenn er sich dann doch mal bewegt.

Raus aus dem "Couchpotatodasein" ist unsere Devise.

Man muss nicht stundenlang durch den Wald rennen um seine Ausdauer zu trainieren. Für den, dem das Spaß macht ist das natürlich in Ordnung. Mit den korrekten Bewegungsmustern ist es dann sogar gesund und beugt Verletzungen vor.

Ein neues Lebensgefühl bekommen

Langsam anfangen mit sanften Bewegungen und Geh- oder Lauftraining und die körperlichen Grenzen bewußt und kontinuierlich erweitern und damit langsam aber gezielt ein neues Lebensgefühl aufbauen.

Mit den sanften Übungen aus unserem F.I.T. (Fasziales Internes Training) Programm werden die Bänder und Sehnen langsam auf mehr Bewegung vorbereitet. Wir wollen Lust auf mehr machen, mehr Bewegung und mehr Freude daran.

Du bist Sportler?

Wir fangen da an, wo du gerade stehst um deine Leistungen zu verbessern.